I en tid av högt tempo och ökade krav blir förmågan att hantera fokus, närvaro och återhämtning avgörande. Mindfulness är ett etablerat och forskningsbaserat förhållningssätt som stärker förmågan att möta vardagen med större lugn, klarhet och balans.

Jenny Andersson har praktiserat mindfulness i över 20 år och utbildat människor i hur regelbunden träning kan bidra till minskad stress, bättre sömn och ökad mental hållbarhet. Arbetet tar sin utgångspunkt i praktisk tillämpning och integration i vardags- och arbetsliv.

Mindfulness kan erbjudas i form av föreläsningar, kortare insatser eller fördjupande onlineprogram – anpassat efter individ eller organisation.

👉 Hör av dig om du vill veta mer om mindfulnessträning.